1. Ánh sáng xanh là gì?
Nằm trong chuỗi khoảng sáng con người có thể dễ dàng thấy được. Sở hữu bước sóng dao động từ 380 – 500 nm.
Đây là một trong những loại ánh sáng có cường độ năng lượng cao nhất, chỉ sau tia tử ngoại.
Ánh sáng xanh có mặt ở khắp nơi trên diện rộng. Trong tự nhiên thì nguồn sáng này đến từ mặt trời.
Bên cạnh đó thời đại công nghệ cũng gia tăng nguy cơ tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như: TV, điện thoại, vi tính,..
Vậy, làm thế nào để lọc ánh sáng xanh và cơ chế của tính năng này như thế nào?
2. Lọc ánh sáng xanh là gì? Cơ chế lọc ánh sáng xanh?
Phương pháp lọc ánh sáng xanh dựa trên cơ chế tạo ra bộ lọc. Giúp hạn chế và ngăn cản việc bạn phải tiếp xúc với loại ánh sáng này trên màn hình.
Thông thường bộ lọc này sẽ khiến màn hình của bạn trông bị ám vàng và cho màu sắc không chân thật.
Do đó, phương pháp này sẽ phù hợp để sử dụng vào ban đêm, giúp chống đau, mỏi mắt khi phải tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài.
Vậy, ánh sáng xanh có những tác hại cụ thể thế nào đối với cơ thể chúng ta? Vì sao cần hạn chế tiếp xúc với nó?
2.1. Tác hại ánh của sáng xanh như thế nào?
-
Gây mất ngủ
Một trong những tác hại dễ kiểm chứng nhất chính là việc ánh sáng xanh có khả năng gây mất ngủ.
Bởi trong ánh sáng xanh có khả năng ức chế Hormone Melatonin. Đây là một loại hormone gây buồn ngủ. Melatonin sẽ được tiết ra vào buổi tối muộn kích thích não và cho biết khi nào cần đi ngủ.
Để rồi vào ban ngày, ánh sáng mặt trời (trong đó có ánh sáng xanh) sẽ ức chế loại hormone này, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo.
Điều này cũng giải thích cho lý do vì sao bạn lại khó đi sâu vào giấc ngủ hơn khi sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử vào buổi tối.
-
Làm lão hóa da
Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh có những ảnh hưởng tác động đối với làn da. Bởi khả năng gây phá hủy hàng rào collagen và elastin.
Đây là những protein chịu trách nhiệm cho sự đàn hồi và săn chắc của da. Chính vì thế khi những chất này bị tác động nghiêm trọng sẽ dẫn đến việc làn da bị lão hóa sớm.
-
Tác nhân gây hại cho mắt
Việc ánh sáng xanh có hại cho mắt đã được kiểm chứng qua nhiều cuộc nghiên cứu. Cụ thể ánh sáng xanh có thể gây ra các vấn đề như gây đau, mỏi, khô mắt khi tiếp xúc với nguồn sáng này trong thời gian dài.
Hay gây ra các bệnh như đục thủy tinh thể đến thoái hóa điểm vàng. Căn bệnh gây nên tình trạng mất thị lực ở những người già trên 50 tuổi.
Một số nghiên cứu còn chỉ ra về tính ảnh hưởng của ánh sáng xanh có thể dẫn đến việc gây tăng độ cận.
Tuy không phải là nguyên nhân trực tiếp, song việc gây ra tình trạng đau, mỏi mắt,… dẫn đến việc mắt phải thường xuyên điều tiết chính là một trong những nguồn cơn làm tăng độ.
Bên cạnh đó, ngoài những tác hại trên thì ánh sáng xanh còn có những ưu điểm mà bạn cần biết đấy!
2.2. Những lợi ích ánh sáng xanh?
Như đã đề cập, ánh sáng xanh có công rất lớn trong việc điều chỉnh nhịp sinh hoạt. Khiến chúng ta biết đi ngủ và nên thức ở thời điểm nào trong ngày. Cũng như luôn duy trì được thói quen sinh hoạt tích cực đúng lúc, để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài ra thì ánh sáng xanh còn mang lại những lợi ích về khả năng giúp gia tăng sự tập trung, tỉnh táo. Nâng cao trí nhớ và khả năng nhận thức.
Do đó cơ chế lọc ánh sáng xanh là vô cùng phù hợp để cân bằng trạng thái sức khỏe dành cho bạn. Bởi không cần phải loại bỏ hoàn toàn loại ánh sáng này, mà chỉ cần điều chỉnh cho phù hợp.
2.3. Cơ chế hoạt động lọc ánh sáng xanh
Các thiết bị điện tử ngày nay đa số đều được tích hợp chức năng bộ lọc ánh sáng xanh có sẵn trên máy. Hoặc nếu không bạn có thể sử dụng các app hỗ trợ đi kèm.
Tuy nhiên, bạn nên ứng dụng phương pháp lọc này về đêm. Bởi vào ban ngày, bộ lọc ánh sáng xanh sẽ khá khó nhìn, gây khó khăn khi sử dụng. Bên cạnh việc chất lượng màu sắc bị giảm tính chân thực.
Vậy, làm thế nào để sử dụng chức năng lọc ánh sáng xanh trên các thiết bị? Cùng tìm hiểu nhé!
3. Cách sử dụng chức năng lọc ánh sáng xanh trên các thiết bị
3.1. Trên điện thoại Android
Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm bộ lọc ánh sáng xanh trên thanh công cụ cài đặt. Tuy nhiên, nếu máy không được tích hợp bạn có thể tải các app hỗ trợ như: Blue Light Filter, Chế độ ban đêm – bảo vệ mắt,…
3.2 Trên điện thoại IOS
Bước 1: Vào phần Cài đặt (Setting)
Bước 2: Lựa chọn mục Độ sáng màn hình (Display & Brightness)
Bước 3: Chọn tính năng Nightshift
Lưu ý: bạn có thể tùy chỉnh bộ lọc sao cho phù hợp theo yêu cầu của bản thân. Bên cạnh việc cài đặt tính năng này theo chế độ hẹn giờ.
3.3. Trên máy tính bàn và laptop
Bước 1: Vào phần Cài đặt (Setting)
Bước 2: Đến mục Hệ thống (System)
Bước 3: Nhấn chọn Cài đặt ánh sáng ban đêm (Night light setting) và tùy chỉnh theo yêu cầu
Như bạn đã thấy, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh trong đời sống hằng ngày là việc không thể tránh khỏi. Hiểu rõ những lợi, hại của loại ánh sáng này và điều chỉnh phù hợp để sống lành mạnh hơn.
Bộ lọc ánh sáng xanh sẽ giúp hạn chế các tác nhân gây hại từ ánh sáng xanh đối với sức khỏe của bạn.
Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng các loại kính mắt có tròng kính chống ánh sáng xanh. Giúp mang đến hình ảnh chân thật và tạo ra sự tiện lợi khi sử dụng.
Tại cửa hàng Mắt kính Minh Nhã, chúng tôi cung cấp các mặt hàng mắt kính, tròng kính với chức năng chống ánh sáng xanh.
Đi kèm giấy tờ kiểm nghiệm đầy đủ với nguồn gốc từ những thương hiệu nổi tiếng trên thế giới.
Đến với Mắt kính Minh Nhã để trải nghiệm sự tư vấn chuyên nghiệp từ đội ngũ nhân viên và tận hưởng những chính sách ưu đãi của cửa hàng.
=> Liên hệ ngay đến #hotline Mắt kính Minh Nhã để được tư vấn trực tiếp về các loại sản phẩm.