Bị cận thị là mối lo chung của rất nhiều người trong thời đại hiện nay. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra bệnh và có những cách nào để điều trị? Hãy cùng Minh Nhã tìm hiểu về nguyên nhân và cách phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe thị lực của chúng ta.
1. Nguyên nhân bị cận thị là gì?
Yếu tố di truyền
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến cận thị là yếu tố di truyền. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu trong gia đình có người bị cận thị, thì khả năng con cái bị cận thị cũng cao hơn so với những gia đình không có tiền sử bệnh này. Theo đó, nếu một trong hai bố mẹ bị cận thị, thì con cái có 25% khả năng bị cận thị. Trường hợp nếu cả hai bố mẹ đều bị cận thị, thì con cái có tới 50% khả năng bị bệnh này.
Sử dụng mắt quá mức
Một nguyên nhân khác gây ra cận thị là sử dụng mắt quá mức. Các hoạt động như đọc sách, xem TV, chơi game hay làm việc trên máy tính trong thời gian dài có thể làm cho cơ quan thị giác của chúng ta hoạt động quá tải, dẫn đến các vấn đề về thị lực. Đặc biệt, việc sử dụng điện thoại di động và máy tính bảng trong thời gian dài cũng là một nguyên nhân gây ra cận thị chính yếu.
2. Các yếu tố gây ra cận thị
Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử
Ánh sáng xanh được phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, laptop có thể làm tổn thương võng mạc và thủy tinh thể của mắt, dẫn đến các vấn đề về thị lực. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh có tác động tiêu cực đến mắt và có thể gây ra các bệnh về thị lực như cận thị, viễn thị và loạn thị.
Thói quen không tốt khi đọc sách
Thói quen không tốt khi đọc sách cũng là một trong những yếu tố gây ra cận thị. Việc đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng hoặc ánh sáng quá chói có thể làm cho mắt phải làm việc quá sức, dẫn đến mỏi mắt và các vấn đề về thị lực. Ngoài ra, việc đọc sách quá gần hoặc quá xa cũng có thể làm ảnh hưởng đến thị lực của chúng ta.
Xem thêm: Mắt kính lọc ánh sáng xanh là gì?
3. Cách phòng ngừa cận thị
Điều chỉnh thói quen sử dụng mắt
Để phòng ngừa cận thị, chúng ta cần điều chỉnh thói quen sử dụng mắt hợp lý. Thay vì sử dụng điện thoại di động hay máy tính bảng trong thời gian dài, chúng ta nên tạm dừng và nghỉ ngơi mắt sau mỗi 20 phút. Ngoài ra, khi đọc sách hay làm việc trên máy tính, chúng ta cần để khoảng cách giữa mắt và vật thể là từ 30-40cm, đảm bảo ánh sáng trong phòng đủ để không khiến mắt phải làm việc quá sức.
Sử dụng kính áp tròng
Nếu bạn đã bị cận thị, việc sử dụng kính áp tròng có thể giúp bảo vệ thị lực của bạn. Kính áp tròng sẽ giúp điều chỉnh góc nhìn của mắt và tạo ra một hình ảnh rõ nét hơn, giúp cho việc nhìn xa và gần trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng kính áp tròng không thể thay thế hoàn toàn việc điều trị cận thị.
4. Triệu chứng khi bị cận thị
Cận thị là căn bệnh liên quan đến thị lực, do đó các triệu chứng của cận thị thường liên quan đến khả năng nhìn của mắt. Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp khi bị cận thị:
- Khó nhìn rõ các đối tượng ở khoảng cách xa
- Mắt mỏi, khô và đau khi làm việc trong thời gian dài
- Đau đầu hoặc chóng mặt khi đọc sách hay làm việc trên máy tính
- Khó nhìn rõ các đối tượng khi ánh sáng yếu hoặc trong điều kiện thiếu ánh sáng
- Cảm giác mờ mờ hoặc nhòe khi nhìn vào các đối tượng gần
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng này, hãy nhanh chóng đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời.
5. Điều trị cận thị như thế nào?
Ngoài việc sử dụng kính cận thông thường, bạn cũng có thể sử dụng các phương thức sau để có tầm nhìn tốt mà vẫn luôn thoải mái.
Sử dụng kính áp tròng
Như đã đề cập ở trên, việc sử dụng kính áp tròng có thể giúp điều chỉnh góc nhìn của mắt và tạo ra một hình ảnh rõ nét hơn, giúp cho việc nhìn xa và gần trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng kính áp tròng không thể thay thế hoàn toàn việc điều trị cận thị.
Phẫu thuật LASIK
Phẫu thuật LASIK là một trong những phương pháp điều trị cận thị hiệu quả nhất hiện nay. Phương pháp này sử dụng laser để hình thành một lớp mỏng trên giác mạc, tạo ra một bề mặt mới cho mắt và giúp cho khả năng nhìn của mắt được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, việc phẫu thuật LASIK chỉ áp dụng được cho những trường hợp cận thị nhẹ và vừa.
6. Bị cận thị có thể được chữa khỏi hoàn toàn hay không?
Có rất nhiều cách để điều trị cận thị, tuy nhiên việc liệu có thể chữa khỏi hoàn toàn hay không phụ thuộc vào mức độ bệnh của từng người. Nếu bị cận thị nhẹ, việc sử dụng kính áp tròng hoặc phẫu thuật LASIK có thể giúp bạn khắc phục được căn bệnh này. Tuy nhiên, nếu bị cận thị nặng, việc điều trị có thể chỉ giúp cải thiện thị lực một phần.
7. Những điều cần lưu ý khi bị cận thị
Kiểm tra thị lực định kỳ
Để phát hiện và điều trị cận thị kịp thời, chúng ta cần kiểm tra thị lực định kỳ. Đối với trẻ em, nên kiểm tra thị lực ít nhất mỗi năm một lần. Đối với người lớn, nên kiểm tra thị lực ít nhất mỗi hai năm một lần.
Thay đổi thói quen sử dụng mắt
Thay vì sử dụng điện thoại di động hay máy tính bảng trong thời gian dài, hãy tạm dừng và nghỉ ngơi mắt sau mỗi 20 phút. Ngoài ra, khi đọc sách hay làm việc trên máy tính, hãy để khoảng cách giữa mắt và vật thể là từ 30-40cm và đảm bảo ánh sáng trong phòng đủ đủ để không làm cho mắt phải làm việc quá sức.
Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thị lực. Hãy bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mắt như vitamin A, C và E thông qua các loại rau xanh, trái cây và các loại hải sản. Ngoài ra, hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu bia để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thị lực.
8. Kết luận
Cận thị là một căn bệnh rất phổ biến và có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Việc kiểm tra thị lực định kỳ, thay đổi thói quen sử dụng mắt và duy trì một lối sống lành mạnh là những điều cần thiết để bảo vệ thị lực của chúng ta. Nếu bạn đã bị cận thị, hãy tìm hiểu và áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp để cải thiện thị lực và tránh các biến chứng nguy hiểm.